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什么是地中海饮食?地中海饮食可以减重吗?
地中海饮食是一种注重健康和平衡的饮食模式，主要包括大量的水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和少量的蛋白质食品，如鱼类和豆类。根据研究显示，地中海饮食有助于降低心脏病和中风的风险，还可能有助于减轻体重。
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